Woran du Stress erkennst und wie du in 3 Schritten zurück in die Entspannung kommst

Stress gehört im Leben dazu. Es ist aber auch wichtig in die Entspannung zurück zu kommen. Wie du Stress erkennst und was du in 3 Schritten tun kannst, um wieder in die Entspannung zu kommen, liest du hier.

Hör auf dein Herz

Meine Seele brauchte malwieder so einen richtig kitschigen Roman. Schnell bin ich fündig geworden und der Satz hat irgendwie direkt zu mir gesprochen. Ich bin der Meinung jedes Buch, was ich lese, hilft mir die Welt oder aber auch mich selbst ein Stück weit besser zu verstehen. Bücher helfen mir eine neue Perspektive einzunehmen und die Dinge mal […]

Selbstliebe

Selbstheilung: Du hast so viel geschafft, du bist schon so einen tollen Weg gegangen, hast so wundervolle Erfahrungen gemacht und so viel neues über dich und die Welt gelernt. Sei einfach stolz auf dich und auf das, was du schon erreicht hast.

Umarme die Kritikerin in dir

Stehst du auch gerade vor einer größeren Herausforderung, hast große Zweifel und weißt nicht so recht weiter? Auf der einen Seite weißt du, dass du gerade nicht mehr kannst und eine Pause brauchst. Auf der anderen Seite ist aber diese Kritikerin in dir, die dich die ganze Zeit antreibt. „Stell dich nicht so an! Du […]