Selbstheilung: Du hast so viel geschafft, du bist schon so einen tollen Weg gegangen, hast so wundervolle Erfahrungen gemacht und so viel neues über dich und die Welt gelernt. Sei einfach stolz auf dich und auf das, was du schon erreicht hast.
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Do’s und Don’t bei Stress: Meine persönlichen Tipps
Ob man möchte oder nicht: Es kommen immer wieder diese stressigen Phasen in unserem Leben, wo wir nicht mehr ein oder aus wissen. Hier ein paar persönliche Tipps, um nach einer stressigen Zeit die Erholungsphase wieder einzuleiten.
#Hoffnung
Es ist so wie es ist und nur, weil man es unbedingt anders haben will oder es doch jetzt endlich mal anders laufen muss, heißt es nicht, dass es auch so passiert. Im Gegenteil, je mehr wir unbedingt wollen und versuchen zu kontrollieren, zu planen und die Zügel fester zu ziehen, desto weniger wird es so laufen, wie wir es uns wünschen. Wir dürfen lernen, loszulassen, zu vertrauen und uns selbst so zu lieben wie wir sind und die Situation so anzunehmen, wie sie gerade ist. Dann erst werden sich große Veränderungen im Leben einstellen.
Du bist wundervoll genauso, wie du bist!
Selbstliebe: Lass dir dein Strahlen nicht von den Anderen nehmen. Sei mutig, sei voller Vertrauen und Liebe zu dir selbst. Leg die Scham, die DIR andere eingeredet haben ab, hab Vertrauen in dich und dein inneres Strahlen.
Mindfulness-Weihnachten: Weihnachts-Challenge 2019
Mach mit bei der Mindfulness-Weihnachten-Weihnachts-Challenge 2019 und erschaffe dir dein Weihnachten, wie du es dir vorstellst.
4 Schritte für mehr „Zeit für mich“
Wie du in 4 Schritte zu mehr „Zeit für mich“ kommst
Eine Allee
Eine Allee. Links und rechts stehen Bäume in der Mitte ist Platz. Platz zum Gehen, Platz zum Stehen, Platz für Gedanken. Platz für Gefühle. Was denkst du? Was fühlst du? Jeder Gedanke darf sein, jedes Gefühl darf sein. Nichts ist verboten, für nichts musst du dich schämen. Lass deine Gedanken und Gefühle fließen. Lass dich …
Einfach mal du selbst sein
Tu das, was dich glücklich macht – sei einmal mal du selbst