Stress gehört im Leben dazu. Es ist aber auch wichtig in die Entspannung zurück zu kommen. Wie du Stress erkennst und was du in 3 Schritten tun kannst, um wieder in die Entspannung zu kommen, liest du hier.
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Empathin: Ich fühle das, was du fühlst
Ich bin also eine Empathin. Woher ich das weiß und was ein Empath genau ist, erkläre ich dir hier. Außerdem ein paar Tipps wie du besser im Alltag klarkommst.
Wann ist die Welt „männlich genug“?
Wann ist die Welt männlich genug? Wie du wieder zurück zu deinem Yin findest. asmira.de
Vertrauen statt Panik
Tipps zum Umgang mit Angst und Panik: Lies hier ein paar persönliche Tipps von mir, was du bei Angst oder Panik tun kannst.
Selbstliebe
Selbstheilung: Du hast so viel geschafft, du bist schon so einen tollen Weg gegangen, hast so wundervolle Erfahrungen gemacht und so viel neues über dich und die Welt gelernt. Sei einfach stolz auf dich und auf das, was du schon erreicht hast.
Gefühle
Lies hier mehr über wie wir gelernt haben unsere Gefühle zu unterdrücken, wie uns genau das schadet und was du tun kannst, um dich wieder mit deinen Gefühlen zu verbinden
Do’s und Don’t bei Stress: Meine persönlichen Tipps
Ob man möchte oder nicht: Es kommen immer wieder diese stressigen Phasen in unserem Leben, wo wir nicht mehr ein oder aus wissen. Hier ein paar persönliche Tipps, um nach einer stressigen Zeit die Erholungsphase wieder einzuleiten.
#Hoffnung
Es ist so wie es ist und nur, weil man es unbedingt anders haben will oder es doch jetzt endlich mal anders laufen muss, heißt es nicht, dass es auch so passiert. Im Gegenteil, je mehr wir unbedingt wollen und versuchen zu kontrollieren, zu planen und die Zügel fester zu ziehen, desto weniger wird es so laufen, wie wir es uns wünschen. Wir dürfen lernen, loszulassen, zu vertrauen und uns selbst so zu lieben wie wir sind und die Situation so anzunehmen, wie sie gerade ist. Dann erst werden sich große Veränderungen im Leben einstellen.
Du bist wundervoll genauso, wie du bist!
Selbstliebe: Lass dir dein Strahlen nicht von den Anderen nehmen. Sei mutig, sei voller Vertrauen und Liebe zu dir selbst. Leg die Scham, die DIR andere eingeredet haben ab, hab Vertrauen in dich und dein inneres Strahlen.
Mindfulness-Weihnachten: Weihnachts-Challenge 2019
Mach mit bei der Mindfulness-Weihnachten-Weihnachts-Challenge 2019 und erschaffe dir dein Weihnachten, wie du es dir vorstellst.