Woran du Stress erkennst und wie du in 3 Schritten zurück in die Entspannung kommst

Stress gehört im Leben dazu. Es ist aber auch wichtig in die Entspannung zurück zu kommen. Wie du Stress erkennst und was du in 3 Schritten tun kannst, um wieder in die Entspannung zu kommen, liest du hier.

Vertrauen statt Panik

Tipps zum Umgang mit Angst und Panik: Lies hier ein paar persönliche Tipps von mir, was du bei Angst oder Panik tun kannst.

Selbstliebe

Selbstheilung: Du hast so viel geschafft, du bist schon so einen tollen Weg gegangen, hast so wundervolle Erfahrungen gemacht und so viel neues über dich und die Welt gelernt. Sei einfach stolz auf dich und auf das, was du schon erreicht hast.

Do’s und Don’t bei Stress: Meine persönlichen Tipps

Ob man möchte oder nicht: Es kommen immer wieder diese stressigen Phasen in unserem Leben, wo wir nicht mehr ein oder aus wissen. Hier ein paar persönliche Tipps, um nach einer stressigen Zeit die Erholungsphase wieder einzuleiten.

#Hoffnung

Es ist so wie es ist und nur, weil man es unbedingt anders haben will oder es doch jetzt endlich mal anders laufen muss, heißt es nicht, dass es auch so passiert. Im Gegenteil, je mehr wir unbedingt wollen und versuchen zu kontrollieren, zu planen und die Zügel fester zu ziehen, desto weniger wird es so laufen, wie wir es uns wünschen. Wir dürfen lernen, loszulassen, zu vertrauen und uns selbst so zu lieben wie wir sind und die Situation so anzunehmen, wie sie gerade ist. Dann erst werden sich große Veränderungen im Leben einstellen.