Woran du Stress erkennst und wie du in 3 Schritten zurück in die Entspannung kommst

Stress gehört im Leben dazu. Es ist aber auch wichtig in die Entspannung zurück zu kommen. Wie du Stress erkennst und was du in 3 Schritten tun kannst, um wieder in die Entspannung zu kommen, liest du hier.

Hör auf dein Herz

Meine Seele brauchte malwieder so einen richtig kitschigen Roman. Schnell bin ich fündig geworden und der Satz hat irgendwie direkt zu mir gesprochen. Ich bin der Meinung jedes Buch, was ich lese, hilft mir die Welt oder aber auch mich selbst ein Stück weit besser zu verstehen. Bücher helfen mir eine neue Perspektive einzunehmen und die Dinge mal […]

Vertrauen statt Panik

Tipps zum Umgang mit Angst und Panik: Lies hier ein paar persönliche Tipps von mir, was du bei Angst oder Panik tun kannst.